Menu Lowcarb giai đoạn 1 thích hợp dành cho người mới bắt đầu áp dụng vào chế độ giảm béo. Nói đơn giản, menu xuống cân Low carb đó là các bạn sẽ giảm bớt lượng carbonhydrate cung cấp vào cơ thể.
Chế độ giảm béo theo phương pháp Lowcarb đó là các bạn sẽ đào thải nguồn carbohydrate như cơm, bột mì, khoai tây, bánh mì, mì sợi,… & tăng cường dùng nhiều rau sạch để hỗ trợ cơ thể đạt hiệu quả giảm cân nhanh. Nội dung bài viết này sẽ giúp các bạn làm rõ hơn về thực đơn low carb 1 tháng.
Nguyên tắc xây dựng menu giảm cân Lowcarb
Thực đơn này có ưu thế đấy là các bạn chưa hoàn toàn ép mình bản thân vào phương pháp ăn uống nghiêm ngặt làm cơ thể thiếu hụt calo do số lượng đồ ăn bạn cung cấp cho cơ thể quá ít. Bí quyết ăn uống Low Carb này cho phép bạn tự do ăn uống các loại thức ăn mình thích thú, trừ đường & tinh bột.
 |
| Giảm cân theo chế độ Lowcarb |
Cho nên, giảm béo theo thực đơn Lowcarb rất được yêu thích vì hiệu quả cao nhất mà hoàn toàn không khiến cho cơ thể bạn bị thiếu hụt calo, không ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày, bạn vẫn có đủ sức khỏe, sự tập trung và minh mẫn trong công việc.
⇒ Đọc thêm:
Những điều cần chú ý lúc áp dụng menu Lowcarb giai đoạn 1
+ Bạn tuyệt đối không được ăn dường & tinh bột: nhất là món cơm, đường, bánh mỳ, sữa và tất cả đồ ngọt có chứa đường.
+ Không ăn cà rốt, dưa hấu, khoai tây, lê, chuối…
+ Không ăn mọi loại hạt như đậu phộng, vừng, hạt điều, đậu…
+ Không ăn bất cứ thực phẩm nhanh nào (gà rán, trà sữa, khoai tây chiên, nước ngọt có ga…).
+ Bạn chỉ nên ăn trứng, thịt, bơ, phô mai và rau không chứa đường như salad, dưa leo, cà chua…
 |
| Lựa chọn các loại thực phẩm cho thực đơn |
Lời khuyên lúc xây dựng menu Lowcarb giai đoạn 1
Bất cứ bí quyết giảm cân nào cũng cần bạn có một lộ trình chi tiết, đấy là 1 menu ghi rõ món ăn mỗi ngày trong tuần/tháng/quý/năm. Càng cụ thể bao nhiêu thì bạn càng chủ động làm chủ đc lộ trình giảm cân của các bạn đã thực sự hiệu quả chưa. Nếu chưa hiệu quả thì các bạn sẽ sớm điều chỉnh lại, còn nếu có hiệu quả thì chúng ta sẽ có thêm động lực để áp dụng menu đó vào các ngày/tuần/tháng sau đó.
Ở bên cạnh việc áp dụng menu Lowcarb giai đoạn 1, các bạn có thể dùng kết hợp chung với những viên uống xuống cân của nhà cung cấp uy tín, hiện đc khá nhiều người tin sử dụng.
Chắc chắn, sự phối hợp gữa thuốc hỗ trợ xuống cân với 1 menu giảm cân lành mạnh sẽ đưa tới cho bạn thân hình thon gọn.
Ngoài ra, bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết giảm cân bằng low carb Mà chúng tôi đã chia sẻ trước đây nhé. Chúc bạn giảm cân thành công với menu Lowcarb giai đoạn 1!
theo Thiện Nghĩa(TH)
Không có nhận xét nào: